articulos de salud
El curso de esteroides ayuda al atleta moderno a hacer que los músculos sean aún más atractivos, así como a ganar la masa necesaria para demostrar su mejor condición física. Para ello, muchos carroceros utilizan metano y sus derivados, ampliamente disponibles en el mercado. El fármaco apareció por primera vez en el mercado en 1962, …
El balanceo lateral es un ejercicio simple pero efectivo que se incluye en muchos entrenamientos de piernas y glúteos. Debido a que no requiere equipo especial, a menudo se usa durante los ejercicios en casa. Trabajo muscular el área del glúteos, a saber, el glúteo medio y los músculos pequeños, el tensor de la fascia …
¿Qué es la lecitina? La lecitina es el nombre colectivo de los ésteres de alcoholes polihídricos compuestos de fosfolípidos y triglicéridos. El nombre se deriva de la palabra griega λέκιθος, que significa yema; por primera vez se encontró lecitina en la yema de huevo. La sustancia también se encuentra en algunos productos vegetales: la lecitina …
Plie con mancuernas a menudo se conoce como «sentadillas para mujeres» y se administra exclusivamente «para las nalgas». Vale la pena saber que este es también uno de los ejercicios de apoyo importantes para mejorar la velocidad de pérdida del peso muerto. Y si la mancuerna pesa lo suficiente, el movimiento deja de ser «femenino». …
La resistencia a la insulina es un trastorno metabólico asociado con una disminución de la sensibilidad del cuerpo a la insulina. A pesar de que un síntoma típico de la enfermedad es un fuerte aumento de peso en el abdomen, en algunos casos, la resistencia a la insulina también ocurre en personas delgadas. La lista …
¿Cómo crear uprograma de formación? Guía paso a paso. de Internet, revistas o de amigos mayores. Por un lado, esto simplifica nuestra vida y nos permite utilizar esquemas probados listos para usar, pero por otro lado, no contribuye a nuestro desarrollo ni a comprender todos los procesos fisiológicos básicos. Déjame explicarte exactamente a qué me …
Remo de agarre inverso o fila vertical: ejercicio para la espalda y los bíceps. Trabaja ambos grupos de músculos y ayuda a prepararse para la dominada con agarre inverso. El movimiento es común tanto en los planes de culturismo como en el fitness. Los atletas lo usan para construir no solo brazos masivos, sino …
Tirar de la barra horizontal es un movimiento difícil. Los atletas novatos no entrenados, así como las personas que, por naturaleza, tienen músculos de presión más desarrollados y no tiran de los músculos, no pueden realizarlo de inmediato. Un pull-up negativo es llevar el pecho a la barra de cualquier forma posible, por ejemplo, desde …
¿Qué es la testosterona? La testosterona es la principal hormona sexual masculina responsable de las características sexuales secundarias en los niños durante la adolescencia y del crecimiento muscular en la edad adulta. Los niveles altos de la hormona están asociados tanto con la libido como con el estado emocional general. Por ejemplo, la testosterona crónicamente …